EBOOK HƯỚNG DẪN TRỊ LIỆU TÍNH CÁU GIẬN BẰNG NLP

“Tôi không muốn giận con… nhưng tôi hét lên rồi bật khóc trong im lặng.”
“Tôi biết mình đang làm tổn thương người khác – nhưng không thể dừng lại.”
“Tôi từng hứa sẽ không như ba mẹ – nhưng mỗi lần căng thẳng, tôi lại trở thành họ.”

Cáu giận không phải là vấn đề cá tính.
Đó là một dòng năng lượng cảm xúc chưa được giải phóng, bị kẹt lại trong quá khứ, và bật dậy mỗi khi hoàn cảnh giống nhau lặp lại.

Nếu bạn:

• Dễ mất bình tĩnh trong các mối quan hệ thân thiết.

• Cảm thấy có điều gì đó “bên trong bốc cháy” khi bị phớt lờ, xúc phạm hay phản bội.

• Từng hối hận sau những lần nổi nóng, nhưng vẫn không thể dừng lại…

Thì rất có thể bạn đang mang theo những ký ức tiêu cực chưa được giải tỏa đúng cách – từ tuổi thơ, môi trường áp lực, hoặc một vết thương chưa ai nhìn thấy.

🎯 Giải pháp từ NLP: Trị liệu Dòng Thời Gian (Timeline Therapy)

Đây là một kỹ thuật chuyên sâu giúp bạn:

• Quay về dòng thời gian bên trong tâm trí, tìm lại khoảnh khắc đầu tiên khi cảm xúc giận dữ hình thành.

• Quan sát – tách rời – và giải phóng cảm xúc khỏi ký ức đó mà không cần đối đầu hay sống lại nỗi đau.

• Tái lập ý nghĩa mới, niềm tin mới và phản ứng mới cho hiện tại.

Timeline Therapy là phương pháp được ứng dụng rộng rãi trong coaching và trị liệu NLP quốc tế – và trong ebook này, bạn sẽ được hướng dẫn từng bước để tự mình áp dụng, với hướng dẫn chi tiết, bài tập khai mở và phần thiền dẫn cảm xúc.

💡 Kết quả bạn có thể nhận được sau khi thực hành:

• Cảm xúc cáu giận giảm đi rõ rệt mà không cần “kìm nén”.

• Bạn sẽ phản ứng khác đi trong những tình huống từng khiến bạn nổi nóng.

• Cảm giác nhẹ lòng – có khoảng trống bên trong – được giải thoát khỏi chu kỳ lặp lại tổn thương.

• Bạn tự do chọn phản ứng mới thay vì bị cảm xúc cũ điều khiển.

• Và sâu hơn, bạn bắt đầu xây dựng lại mối quan hệ với chính mình – dịu dàng hơn, bao dung hơn.

📌 Dành cho ai?

• Những người đang vật lộn với cảm xúc giận dữ, dễ bị kích hoạt.

• Các bậc cha mẹ, người làm nghề chăm sóc – dễ tổn thương vì mất kiểm soát cảm xúc.

• Người đã ý thức được vấn đề bên trong, nhưng chưa có công cụ thực hành chữa lành cụ thể.

“Giải phóng cơn giận không khiến bạn yếu đuối –
Nó khiến bạn mạnh mẽ, từ sự bình an thật sự bên trong.”